Markus Marsänger
Dank Komplettbetreuung endlich zur Wunschfigur
Ich erstelle deinen Trainingsplan, begleite dein Training, kaufe mit dir ein, koche mit dir und überprüfe deine neuen Gewohnheiten. Auf deinem Weg zum Ziel erhältst du echte Auszeichnungen. – So klappt es endlich mit dem Abnehmen oder Muskelaufbau!
9 von 10 Transformationen scheitern
- Plan ist nicht auf den aktuellen Trainingsstand ausgerichtet
- Fokus nur auf Training, nicht auf Ernährung & Gewohnheiten
- Kein Ansprechpartner bei Rückschlägen
- Gewohnheiten halten nur kurzfristig
- Motivationsloch
- Jo-Jo-Effekt
Markus Marsänger
Über mich
Hi, ich bin Markus, 36 Jahre jung und verhelfe als Fitnesstrainer Menschen zu ihrem Traumkörper, besserer Gesundheit und mehr Selbstbewusstsein.
Ich selbst war die ersten 20 Jahre meines Lebens stark übergewichtig und kann mich deswegen besser als jeder andere in meine Kunden hineinversetzen. Ich wurde von den Mädchen „gefriendzoned“ und lediglich als der dicke gute Freund betrachtet. Bock auf Sport: Fehlanzeige.
Gewicht auf der Waage: Ebenfalls Fehlanzeige.
Ich wog 135 Kilogramm.
Schließlich meldete ich mich zum ersten Mal mit 3 weiteren Freunden in einem Fitnessstudio an und ging trainieren. 3-4-mal pro Woche, denn ich hatte ein Ziel. Nach nur einem Jahr hatte ich es nur mit Training und der richtigen Ernährung auf 87 kg geschafft und damit 48 kg abgenommen. Ich war mächtig stolz auf mich.
Nachdem ich dieses Gewicht ein paar Jahre halten konnte, führten private Gründe schließlich dazu, dass ich 2019 erneut 120 kg auf die Waage brachte und mir sagte: „bis hier hin und nicht weiter!“. Ich begann erneut zu trainieren und auf meine Ernährung zu achten und nahm innerhalb weniger Monate erneut 20 kg ab.
Anschließend zog ich mit meiner damaligen Partnerin für fast 2 Jahre nach Teneriffa und dort wurde mir klar, dass ich anderen dabei helfen möchte eine Veränderung für ihr Leben herbeizuführen und sie – durch motivierenden Zuspruch – auf diesen Weg zu begleiten.
Seit 2022 bin ich nun wieder in Deutschland und habe hier erfolgreich die Ausbildung zum Fitnesstrainer und Ernährungsberater abgeschlossen, um anderen Menschen in ein gesünderes, fitteres und vitaleres Leben zu führen.
Die Komplettbetreuung im Detail
Die Komplettbetreuung im Detail
1. Du bekommst deinen Trainingsplan von mir
Nachdem wir über deine bisherigen Erfahrungen, Ziele und Rahmenbedingungen gesprochen haben, erhältst du einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan von mir.
2. Du wirst von mir bei deinem Training begleitet
Während deines Trainings begleite ich dich, um dich zu motivieren und dir Feedback zu deiner Übungsausführung zu geben. Ich sorge dafür, dass du deinen Trainingsplan auch einhältst!
3. Du gehst mit mir einkaufen
Das beste Training reicht nicht aus, wenn die Ernährung nicht stimmt. Ich bin nicht nur zertifizierter Fitnesstrainer, sondern auch Ernährungsberater. Darum begleite ich dich auch beim Einkaufen und zeige dir die besten Lebensmittel, um deine Transformation möglich zu machen.
4. Du kochst mit mir zusammen
Das gesündeste Essen wird frisch zubereitet. Ich koche leidenschaftlich und zeige dir, wir du mit deinen eingekauften Lebensmitteln ein gesundes, vollwertiges und v. a. leckeres Essen kochst.
5. Du hast mich als telefonischen Ansprechpartner
Jeder hat schwierige Phasen im Leben, die zu Rückschlägen führen. Depressive Verstimmungen, Stress auf der Arbeit oder der Verlust eines geliebten Menschen. Wichtig ist in solchen Phasen einen einfühlsamen Ansprechpartner zu haben, der einen zurück in die Spur bringt.
Maximale Motivation dank echter Auszeichnungen
Du erhältst auf deinem Weg zum Ziel echte physische Trophäen und besondere Einladungen!
Gewichtheber in Bronze, Silber & Gold
– Trainings 30/60/100 Tage einhalten
Koch in Bronze, Silber & Gold
– Ernährung 30/60/100 Tage einhalten
Pokal in Bronze, Silber & Gold
– 5 kg/7,5 kg/10 kg Abnehmen/Aufbauen
Persönliche Einladung
– 10 kg Abnehmen/Aufbauen
Lass dich überraschen
– Ab 12,5 kg Abnehmen/Aufbauen
Dinner Party
– Alle, die ihre Ziele erreicht haben
Preise
Specials
Komplettbetreuung
10er-Karte
850 €
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Einkaufen & Kochen
- Gewohnheiten kontrollieren
- Telefonischer Ansprechpartner
Komplettbetreuung
Probestunde
50 €
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Einkaufen & Kochen
- Gewohnheiten kontrollieren
- Telefonischer Ansprechpartner
Jeden 2. Samstag im Monat
Schnuppertag
20 €
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Einkaufen & Kochen
- Gewohnheiten kontrollieren
- Telefonischer Ansprechpartner
Einzelstunden
Komplettbetreuung
Ab der 1. Stunde
89 €/Stunde
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Einkaufen & Kochen
- Gewohnheiten kontrollieren
- Telefonischer Ansprechpartner
Komplettbetreuung
Ab der 11. Stunde
79 €/Stunde
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Einkaufen & Kochen
- Gewohnheiten kontrollieren
- Telefonischer Ansprechpartner
Komplettbetreuung
Ab der 41. Stunde
59 €/Stunde
- Personal Training
- Ernährungsberatung
- Gemeinsames Einkaufen & Kochen
- Gewohnheiten kontrollieren
- Telefonischer Ansprechpartner
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich auch nur einzelne Leistungen des Komplettpakets wählen?
Selbstverständlich können auch nur einzelne Leistungen wie Ernährungsplan, Einkaufen und erste Kochsession sowie Analyse des Ist-Status und Betreuung in den einzelnen Leistungen erhalten werden.
Um dies zu besprechen, bitte einen Termin im Kalender erstellen, wo wir alles Weitere besprechen können.
Kann ich die Zusammenarbeit kostenlos testen?
Nein, aber es gibt an jedem 2. Samstag im Monat einen Schnuppertag für 20€ die Stunde, an dem man schauen kann, ob die Zusammenarbeit Sinn macht und harmoniert.
Kann ich die Zusammenarbeit jederzeit pausieren/beenden?
Die Zusammenarbeit ist kein Abo und kann jederzeit pausiert oder beendet werden. Es ist möglich, eine 10er-Karte zu erwerben. Die Kosten dafür müssen im Voraus bezahlt werden. Die Stunden verfallen aber nicht und sind mit einem vereinbarten Termin jederzeit einlösbar.
Findet das Coaching bei mir oder Markus Marsänger statt?
Das Coaching an dem Ort deiner Wahl ab. Da, wo du dich am wohlsten fühlst.
Ich wohne außerhalb Paderborns. Kann ich trotzdem Kunde werden?
Natürlich kannst du Kunde werden. Jedoch berechne ich in diesem Falle die Anfahrt. Ein Betrag wird in einem Vorgespräch vereinbart. Es kommt ganz darauf an, wie weit der Anfahrtsweg ist.
Kostet die Anfahrt etwas?
Ich berechne die Anfahrt. Der Betrag wird in einem Vorgespräch vereinbart. Es kommt ganz darauf an, wie weit der Anfahrtsweg ist.
Gibt es Mindsetvoraussetzungen für die Zusammenarbeit?
Ein Mindset ist keine Voraussetzung, aber etwas, an dem wir zusammen arbeiten werden, damit du deinen bestmöglichen Erfolg für deine persönlichen Ziele bekommst.
Wie viel freie Zeit muss ich pro Woche haben?
Es kommt immer auf dich an, wie viel Zeit du in deine Gesundheit stecken willst.
Brauche ich Zugang zu einem Fitnessstudio?
Nicht zwingend, es gibt die Möglichkeit, kostenlose Outdoorparks oder Homeworkouts zu machen.
Muss ich für die Trophäen/Pokale etwas bezahlen?
Trophäen erhältst du kostenlos und sollen einen Anreiz sein, deinen Weg bis zum Ziel zu gehen.
Erhalte ich die Trophäen/Pokale virtuell oder physisch?
Die Trophäen werden physisch und ganz real an dich verschickt, sobald du dein Level erreicht hast.